odpowiedzi do

[...] ponieważ oprucz tego prowadze aktywny tryb życia(jazda na rowerze, bieganie itp..)Bardzo was prosze o konkretny tygodniowy plan treningow, ktory mi pomoze osiagnac zamierzony cel, oraz o wskazówki odnosnie "diety"..Wg was ile czasu zajmie mi dojscie do tych 100 kg na klate??Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi!! Pozdrawiam wszystkim na forum!!

Mam pytanie i zależy mi na szybkiej odpowiedzi. Jestem w czasie cyklu kreatynowego na Kre-Alkalinie Aminostoru. I muszę jeszcze dziś dokupić sobie krete bo starczy mi do czwartku rano! Zapomniałem zupełnie że mi się powoli kończy.I mam pytanie czy muszę do końca lecieć na kre-alkalinie aminostaru czy moge na jakims innym i czy w ogole dalej brac [...]

[...] normalnie, ani w mikrofali. Czytałem trochę o termosach obiadowych, ale przeczytałem też, że nie są one do końca zdrowe, bo mogą gromadzić się bakterie na jedzeniu, od długiego przechowywania. Jak to w końcu jest? Czy są jakieś lepsze sposoby na zjedzenie ciepłego posiłku (np. jakiś ryż + łopatka)? Za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziękuję :D

[...] aeroby. Niestety nie mam czasu biegać rano, czy możecie polecić mi jakiś sposób na zrzucenie sporej ilości kilogramów, tak abym mogla robić to w domu?! Przyznam się ze troche trudno jest mi sie zmobilizowac do czegokolwiek, ale chce się za siebie wziąść. Jak do tej pory zmiejszyłam sobie ilośc spożywanych kalorii. Z ógry dziekuje za odpowiedzi.

[...] spożywaniem sosów zero, słodzika i gum do żucia bez cukru (orbit) w okresie na 7 dni przed zawodami aż do samych zawodów? Całkowicie odstawiacie czy raczej nie mają wpływu na sylwetkę? Jak to u Was wyglądało? Szukałem takiej informacji ale nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi.. Jeżeli to nie ten dział to proszę o przeniesienie tematu Pozdrawiam

[...] skompletować taki starter pack, począwszy od witamin chciałbym naprawdę ruszyć z tym tematem interesuje mnie, jakie białko kupić kreatynę, witaminy, booster testosteronu, wzmocnienie, siły wzmocnienie kości itp. szukam konkretnych odpowiedzi nie typu kup to albo to, bardziej białko takie kreatyna taka witaminy takie wiecie, o co chodzi.

[...] Kreatyny (300g)~31 zł Wszystko od VitalMax. Czy jest to dobry zestaw jak na I cykl ? Nigdy nie mialem kontaktu z suplementami. Waze 73~kg przy 175cm wzrostu. Moze nie kupowac tego wszystkiego i kupic jakies bialko/weglowodany + solidnie trenowac ? Doradzcie cos poczatkujacemu :) Z gory przepraszam za swoja niewidze i dziekuje za odpowiedzi

[...] Pu-erh. I mam pytanie do osób, którym pomogła schudnąć. Czy dobrze zrozumiałam zadady: 1. 3-5filiżanek dziennie 2. tylko herbata ewentualnie woda min. No i sporne; 1. Pić przed/w trakcie/czy po jedzeniu 2. Czy wybrać tą tanią za 5 czy 6 zł w saszetkach, czy lepiej tą droższą w prasowanych kostkach po 20 zł???? Z góry dzięki za odpowiedzi. :D

Pytałem o to już kiedyś, odpowiedzi się nie doczekałem. Ale jestem uparty. Czy ktoś miał do czynienia z pulsometrami niemieckiego MEDIONa? Co o nich myślicie, jakieś opinie od znajomych królika itp. Z innym sprzętem techniczmy MEDIONa mam dobre doświadczenia (aparat, walkman)... Wiem, że najlepszy jest Polar, ale zarazem najdroższy

[...] pytanie w sprawie trenu z atomica,przymierzam sie wlasnie do cyklu i nigdy trenu ani propa nie bralem a chcialbym dolaczyc to w koncowce cyklu i pytanie brzmi czy ktos bil ostatnio tren tej firmy i jak sie sprawdzil.Z gory dzieki za odpowiedzi.Cykl ma wygladac tak: 1-12 enan+mix 500mg/ew 1-10 deka 200mg/ew 8-14 prop 100mg/e2d 8-14 tren 100mg/e2d

[...] i moge tez miec somatropine na 100% oryginalna austryjackiej firmy w 2 ml juz gotowym roztworze w ktorym jest 3,33 jednostki ale niewiem z czym to i jak,oczywiscie jesli wybiore ktorys z tych srodkow to dorzuce tez do tego jakiegos tescia np.propa i jeszcze np.deke,prosze o porade najlepiej znawcoe w tym dziale,dzieki za odpowiedzi

[...] na wolnym obciążeniu ??? (będę miał czas tylko 3 razy w tygodniu na siłownie) - czy ten wzór jest dobry na obliczania zapotrzebowania kalorycznego ??? ( Waga*24*1,3/5 lub 7 ???) - jakie składniki wybrać do diety żeby mi się nie znudziła ??? - stosować jakieś odżywki czy jeszcze na to za wcześnie ??? Z góry dziękuje za odpowiedzi i rady ;)

[...] mety i 10 propa.Teraz jedzie na propie- dzisiaj ostatni strzal- jaki odblok do tego zastosowac ma do dyspozycji HCG 5000j , novaldex i clomid. Teraz pytanie doe mnei czy clomid jak sie np bierze 200mg to trzeba te 4 tabelty na raz wziasc??Czy pora brania czyli po przebudzeniu przed snem, ma znaczenie jesli tak to jak brac. Dzieki za odpowiedzi

[...] staż roku, byłem po cyklu mono a pozniej Xpand. NIestety przez ostatnie pół roku nie byłem na siłce ze wzgledu na pobyt zagranicą. Teraz już ćwicze od miesiąca znowu i mam takie pytanie: czy mass xxl i nitrobolon to bedzie dobra sprawa aby wrocic do formy i przybrac na masie i sile?? co mozna by było dorzucic jeszcze;p dzieki z gory za odpowiedzi

[...] na masę itp i zafrapował mnie temat o mleku w proszku.Tak tym samym,którego Wy nie lubicie i każdemu odradzacie.Chodzi mi o to,że gdybym chciał przybrać trochę na masie tłuszczowej to czy te mleko by mi w tym pomogło.Może być nawet tzw oponka chodzi mi tylko o to czy przytyje po mleku w proszku. Z góry dziękuję za odpowiedzi i ewentualne porady;D

Siema, Mam pytanie, zawsze byłem bardzo chudy 182cm/64kg. Z siłownia mam kontakt od jakichś 3 lat ale ostatnio chodzę w zasadzie bardziej bo się z tym dobrze czuje niż dla efektów. Spowodowane jest to tym, ze nie daje rady zrobić nadwyżki kalorycznej. Próbowałem gainerow, jadłem do porzygu , z diety od dietetyka obiad jadłem na kolacje bo nie [...]

[...] to można dostać tam ciekawe suplementy...których w polsce poprstu nie ma. I własnie z tą sprawą chciałbym skieorwac sie do was. Co najlepeiej tam kupić i wykorzystać do własnych celów. Chodzi mi o nazwe, ilośc produktu potrzebnego na cykl i przybliżoną cene. Chodzi mi o mase mięśniową. Pozdrawiam i bardzo dizękuje za wszyskie odpowiedzi.

[...] ilosci suplementow. Dlatego zdecydowalem sie na zakupienie 200 tab metki. Wiem ze biorac mete trzeba to uzupelnic bialkiem dlatego mam zamiar wziasc do tego Olimpa 80. Po zakonczeniu cyklu mety chce zapodac kreatyne + moze jakies carbo zeby zachowac jak najwiecej masy. Czy uwazacie ze to co wymyslilem ma jakis sens? Dzieki za odpowiedzi. Nara

Jak w temacie. Do końca roku miałeś zapodać, a dni lecą... Wiesz, że Ci kibicowałem. Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

[...] juz brałem Kreatyne i Super whey Gainer 4000.Mam zamiar teraz zakupic Trecc Mass XXL 3 Kg i coś jeszcze.Mam na to 140 zł. Dooradzcie co by mi najbardziej pomogło i dało najlepszy efekt.Myślałem o dodaniu do treca HMB Olimpu ale to ponoc niepotrzebne marnowanie pieniędzy. Cel ćwiczeń to masa i siła. Wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi.